手自一体来回切换一般情况下是并不伤车的，但在切换的时候也要掌握正确的方法，如果每次切换的时候没有掌握方法也容易伤车。比如在行驶的过程当中，来回的切换比较频繁，每次驾驶时都有这样的行为，就会对车子造成一定的损害。一般情况下手自一体的车主基本上使用最频繁的就是自动模式，只有在一些特殊情况下才会使用手动模式，比如上下陡坡或激烈驾驶以及超车时使用。其他情况下，使用自动挡就可以了。

手自一体车子的优缺点

1、优点。手自一体的车子，因为可以变为手动换挡模式，所以在行驶的时候也可以根据驾驶人的不同驾驶习惯和不同路况来切换，满足驾驶人的更多需求，在操作时特别简单，虽然有手动模式，但省去了踩离合的动作，动力也更加强劲。

2、缺点。手自一体车子对于变速箱的技术和要求也更高，所以后期需要的保养费维修费也会更高，结构更为复杂。另外就是虽然说有手动模式和自动模式，但其实车主基本上很少有两个模式不断的切换，并没有很好的实用性。